『102歳、今より元気に美しく』　現役美容家の毎日の習慣

Posted on | 5月 19, 2025 | No Comments

102歳の現役ビューティーディレクター（ポーラのショップ所属）として活躍する堀野智子さん2冊目の書籍『102歳、今より元気に美しく』が2025年5月20日発行される。

堀野さんは、2023年に「最高齢の女性ビューティーアドバイザー」としてギネス世界記録に認定され、今年4月9日に102歳の誕生日を迎え、自身の持つギネス世界記録を更新した。
本書では、堀野さんが長年にわたって続けてきた美容法、健康習慣、食事に関する工夫など、日々の生活に根差した実践的な知恵を公開。

たとえば、「洗顔のすすぎは必ず10回」「白ごはんは1食150グラムまで」「湯船では毎日、手足と肩のストレッチを行う」といったルールを自身に課す。無理をせず、日常の中に習慣として溶け込ませる美容と健康のメソッド。小さな積み重ねこそが、健やかな長寿と美しさを育む原動力であることを体現している。

日本は世界でも有数の長寿社会で、今後も高齢化は加速するとされている。そんな中、「年齢を重ねても元気に、美しく生きる」ことは、多くの人にとって共通の願いだ。本書は、102歳でなお美を磨き続ける堀野氏の生き様と日常を通じて、誰もが今から実践できるヒントを提供する。理美容師さんも参考になる。

『102歳、今より元気に美しく』
第1章　好きな食べ物が、一番の薬
第2章　心のキレイが、元気の源
第3章　美しさは、日々の積み重ね
第4章　自分の人生を、楽しく彩るために
第5章　生涯現役！ 仕事でも人生を輝かせる

＜書籍情報＞
書名：102歳、今より元気に美しく
著者：堀野智子
出版社：朝日新聞出版
発行日：2025年5月20日
定価：1,540円（税込）
ISBN：9784023324527

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